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立秋时, 有道菜现在吃正合适, 营养价值高, 做成早餐饼最合适!1

发布时间:2019-09-11 

其实家家户户最常见的就是食材,特别是当季的蔬菜,但是现在立秋之时,很多的摊位有些蔬菜会很多,我们最常见到的就是南瓜了吧,它在摊上还是超市里都很便宜,说到南瓜大家肯定都吃过,很好吃,它的做法太多了,如:炒着吃,炖汤,煮粥,做成南瓜饼等,既美味又便宜且营养价值高,因此才会那么受人们的喜欢。不光如此南瓜的功效还很多,美容养颜,还减肥,尤其对女性来说多吃最好,今天要给朋友们介绍的是一个南瓜饼的做法。

立秋时, 有道菜现在吃正合适, 营养价值高, 做成早餐饼最合适!

今天要说到的这个南瓜饼做法还很简单,千万不能错过哦,这道菜就叫南瓜豆沙糯米饼,不管是大人还是小孩肯定都会特别的好吃,做成月博登录中心早餐饼,再合适不过了。

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南瓜豆沙糯米饼

原材料:小南瓜,适量的面粉,糯米粉,红豆,少许的黑芝麻和白糖少许,适量的植物油

制作过程:

1,南瓜就足够了,将南瓜去皮还有瓤,用刀切成小块在放在锅中蒸十几分钟。

2、在将蒸好的南瓜放进保鲜袋,用擀面杖碾碎

3、再加入适量糯米粉和面粉、加入白糖把它揉成一个面团

4、像包饺子一样分成几块,再用擀面杖擀成小饼,把红豆馅料包进去

5、再用用擀面杖擀成小饼,全部擀好之后在上面撒上芝麻还有少量得水

6、在锅中加入适量的油,将饼放进去小火煎至,要记得翻面,一直到两面全部煎至金黄,就可以出锅了

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这样南瓜豆沙糯米饼,看到一盘这个就难免会让人有食欲,早上吃上这样一道早餐简直就是幸福,赶紧抽空来做一道这样一道美味健康的早餐吧!

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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